5 tips om jouw voornemens waar te maken

Het nieuwe jaar is weer begonnen. Veel mensen hebben goede voornemens zoals: afvallen, meer sporten, en nieuwe dingen leren. Heb jij ook goede voornemens voor 2022? Aan de hand van de onderstaande vijf tips vergroot jij de kans van slagen om ze te behalen.

• Stel jezelf een duidelijk doel

Door jezelf duidelijke doelen te stellen vergroot je de kans van slagen om je goede voornemens te behalen. Het SMART-model helpt je hierbij. SMART is een afkorting dat staat voor Specific, Measurable, Achievable, Relevant en Time-bound. Aan de hand van dit model maak je duidelijke doelen die haalbaar, meetbaar en relevant zijn binnen een tijdsvak. Verander je voornemens dus naar SMART-doelen. Stel je wilt assertiever zijn op je werk, hoe maak je daar een SMART-doel van? Maak dit duidelijk door vragen te stellen over je doel: Dus in welke situaties wil je assertief zijn en tegen wie? Vervolgens maak je het meetbaar door bij te houden hoe vaak je assertief bent geweest en hoe vaak de kans voorbij is gekomen. Bedenk ook wanneer je het doel bereikt wilt hebben. Je eindigt dan met het volgende: “ik wil in meetings assertiever zijn tegen collega’s voor het eind van het jaar”. Je voornemen is nu veranderd naar een duidelijk doel!

• Garandeer je succes met haalbare doelen en stappenplan

Ambitieuze doelen zijn goed, maar houd het wel haalbaar. Als je nooit echt assertief durft te zijn, kun je niet verwachten dat je in elke situatie ineens “nee” durft te zeggen. Hetzelfde geldt voor bijleren naast je werk. Begin rustig als je dit niet gewend bent. Zo voelt elke stap als een overwinning. Je wilt jezelf namelijk niet teleurstellen door onhaalbare doelen na te streven. Dat werkt alleen maar demotiverend. Maak dus een duidelijk stappenplan.

• Vertel een ander wat je gaat doen

Vertel een familielid of vriend over je nieuwe plannen. Als ze er naar vragen, dan wil je namelijk zeker goed nieuws kunnen delen, toch? Voor veel mensen werkt een vorm van sociale druk erg goed. Daarnaast is het ook leuk om te vertellen hoe je weer dichter bent gekomen bij jouw doel.

• Investeer in je toekomst

Als je eenmaal je doelen hebt gemaakt, wordt het tijd om te investeren met tijd, geld of beide. Investeer tijd door wekelijks een aantal uren te blokken in je agenda, zo help je niet alleen jezelf herinneren, maar maak je er ook een gewoonte van. Investeer geld door goed te kijken welke opties je allemaal hebt of laat je adviseren voor een aankoop. Wil je leren hoe je assertiever kunt zijn, denk dan bijvoorbeeld eens aan een cursus. Daar krijg je waardevolle inzichten in hoe je assertief kunt communiceren en waarom het niet alleen goed is voor jezelf, maar ook je collega’s en managers. Van die kennis heb je je hele leven lang plezier, dus het is de investering meer dan waard.

• Je hoeft niet direct te starten

Je hoeft niet op 1 januari te beginnen met je goede voornemens. Door onvoorbereid aan de slag te gaan, wordt de kans dat niet slaagt alleen maar groter. Neem daarom de tijd om rustig je doelen voor te bereiden en een plan van actie te maken. Je kunt soms ook beter wachten tot een goede deal of actie in je mailbox verschijnt, zoals een goede actie op een thuisfitness-set of weer een Happy Day van Global Knowledge. Soms kun je direct aan de slag en soms is het goed om te wachten. Het belangrijkste is dat je goed bent voorbereid.

Met deze vijf stappen, komt zeker je goede voornemen uit. Verander dus je voornemens naar concrete doelen en maak een stappenplan hoe je jouw doel nastreeft. Zorg dat anderen op de hoogte zijn van je doelen en maak een goede investering. En of je nu wel of niet direct wilt beginnen in het nieuwe jaar, zorg dat je goed bent voorbereid voordat je aan de slag gaat.